廈門瑜珈培訓課程/廈門瑜珈健身機構哪家好 首選珠瑪瑜珈 咨詢電話：5884400 5884433 珠瑪瑜珈是廈門第一家專業(yè)瑜珈連鎖機構，北京健美協(xié)會權威認證。品牌連鎖專注瑜珈九周年。9年來為全國各地培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀的瑜珈教練，在上海、杭州等地都有分支機構，僅廈門就有10余家分店，擁有自己知識產(chǎn)權的教學教材和強大的師資力量?！惰べぁ?、《健與美》等權威雜志都有專題報道，廈門地區(qū)多家媒體都有專訪，受到社會各界的廣泛好評。公司每年都邀請國際著名瑜珈老師來廈授課、交流，普及瑜珈、常年培訓專業(yè)瑜伽。珠瑪人始終秉承以人為本、注重實效的原則，每月都會有公益講座，每天都有免費的瑜珈練習指導，讓每一個走進珠瑪?shù)娜硕紩兴芤媸侵楝數(shù)淖巫尾痪胱非蟆? 傳統(tǒng)哈他瑜伽是一個具有千年歷史的古老瑜伽系統(tǒng)。在練習時要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放松。強調靜、停、緩、吸和對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。這個系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內在自由的途徑。是一切瑜伽練習的基礎。　 輔助理療瑜伽是在傳統(tǒng)瑜伽體位法的基礎上配置瑜伽繩、瑜伽磚、軟枕、椅子等一些固定的物體，并借助這些物體的幫助，使身體得到充分的伸拉，令身體的柔韌性得到提高，耐力加強，一些平時很難完成的動作會變得輕而易舉。從而讓身體精準有序的排列使氣息能量順暢到位，自然療愈各種病癥以達到強身健體的目的。比較適合初學者和理療人士。 能量流瑜伽是現(xiàn)在正在風靡全球的瑜伽鍛煉方法，在原有古典瑜伽的基礎上，流暢地將體位法串連在一起如流水般舒暢，使練習者感到如寧靜中的流動，流暢中的平和，動靜結合，更好的撐握內心與體態(tài)與呼吸的溶合，以提升和保持自身能量，身心暢快，不覺疲憊。更適合現(xiàn)代人忙碌生活的動態(tài)靜心方法。練習沒有顧忌適合任何人士。 高溫熱瑜伽 是在特定的溫度環(huán)境下，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。熱瑜伽最大的功效就是減肥和排毒。一些體位能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙，加快脂肪代謝。瑜伽的深呼吸運動也能增加體內細胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。而通過刺激淋巴系統(tǒng)以及大量的出汗則可以排出毒素。從創(chuàng)立的十年來一直是健身界的寵兒，受到各界人士的歡迎。 阿斯湯加瑜伽來源于一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一種瑜伽體系。它包含一系列許多不同體式的組合，是非常原始的有關串聯(lián)體位、凝視法、收束法、呼吸法的綜合修習。強調體位練習中“三把鎖”的應用，即喉嚨、肚臍、會陰相結合。側重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，是比較具有挑戰(zhàn)性的瑜伽練習方式。