中醫(yī)推薦預(yù)防頸椎病的頸部保健操

產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床：中藥熏蒸床（薰蒸床），蒸汽床，香薰床，熏蒸桶，熏足桶

為了盡量避免這種頸椎病的產(chǎn)生，在這里介紹一些可以預(yù)防頸椎病的頸部保健操，幫助朋友們遠離這種疾病。產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床)：美容床，按摩床，推拿床，水療床

　　1、左右偏轉(zhuǎn)頭部式　頭向左偏，努力接近左肩，然后換方向，重復(fù)4-6次。

2、仿蛙泳式　雙手向身體前方伸出，交叉，臉正對手背，接著手朝兩邊伸展開去，最后于胸前合攏，重復(fù)6次。（產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床：中藥熏蒸床/熏蒸桶，蒸汽床，蒸汽桶，蒸腳桶） 

3、摸耳式　將左手側(cè)向上舉，越過頭頂去摸右耳，再用右手以同樣姿勢去摸左耳，連續(xù)4次。（產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床：中藥熏蒸床/熏蒸桶，蒸汽床，蒸汽桶，蒸腳桶）

　　4、仿自由泳式　手臂伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸，大臂向前繞環(huán)6次，然后再向后繞環(huán)6次。產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床)：美容床，按摩床，推拿床，水療床

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