南寧梵雅瑜伽教練培訓機構，練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。 　　適合：身體較硬的人，患者，術后產后恢復的人 　　很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。 　　特點：練習需要輔助工具，是艾揚格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢都要用木塊、長凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動作幅度。也讓很多看似遙不可及的動作不再復雜，從而使不同身體程度的學員同樣受益。 　　注意：艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。練習時不可過于依賴輔助工具，過于依賴輔助工具的不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。學習艾楊格瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具達到自然練習。